(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)肝是人體重要器官,血脂過高更可能影響肝臟機能。長期高血脂容易有脂肪肝問題,肝臟無法利用脂蛋白排出三酸甘油酯造成油泡累積、肝臟腫大,嚴重導致肝炎與肝指數上升等現象。「脂肪肝」即俗稱「肝包油」,是目前最常見的肝病。台灣約4成的民眾有脂肪肝,不僅好發於中年人,在兒童與青少年比例也逐年上升。即使體重正常的泡芙族 仍勿輕忽脂肪肝危機 血脂與肝臟運作關係密不可分,建議須管控血脂數值並加強保養肝臟,讓代謝循環更順暢。造成脂肪肝常見的因素包括:肥胖、高血脂、酗酒、糖尿病、高血壓、不當服用藥物(類固醇、黃體素)、內分泌代謝異常;另外也有少部份罕見的原因,例如:先天性代謝疾病、接受全靜脈營養或迴腸分流手術後、體重減輕過快、化學物質或其他環境因素影響、妊娠急性脂肪肝等。常見的「大腹翁」和「小腹婆」,以及體重正常或過輕的年輕「泡芙族」,都是脂肪肝的好發族群。患有脂肪肝 未來中風、心血管疾病的機率大幅增加 脂肪肝即是肝臟脂肪過度堆積的現象,大部分民眾罹患脂肪肝時沒有自覺症狀,多數是上腹部感到不適、腹脹或疼痛、食慾不振、全身倦怠、肝臟位置按壓有痛感等。若忽視脂肪肝之威脅,則罹患肝硬化或肝癌的機率將會大幅提升,民眾可至醫院接受肝功能檢查和腹部超音波掃描、電腦斷層、核磁共振來判斷肝臟脂肪是否有過度堆積的現象。非酒精性脂肪肝的病患,必需意識到肝臟的問題僅僅是冰山一角,若不積極的改善身體代謝異常的狀況,未來得到中風、心肌梗塞、腎臟衰竭等心血管疾病的機率會大幅度增加。如何避免脂肪肝? 1)飲食上要限制熱量、脂質的攝取,避免精緻甜食、高鹽份食物及酒類。 2)補充適當的水份;除此之外,也要維持正常的生活作息及規律運動。 3)維持理想體重與規律運動 4)監測血壓、血糖、三酸甘油脂及膽固醇 5)若家族有心血管疾病病史,就可推測病患心血管疾病風險,給予適當用藥建議。非酒精性脂肪肝事實上是會影響全身的疾病,雖然對身體無立即性的生命威脅,但若置之不理恐造成肝硬化或肝癌。需正視隱藏在脂肪肝底下的心血管疾病,積極控制體重、血壓、血糖及血脂肪,並維持規律運動,讓身體免於心血管疾病的風險。


xunjue6156 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

中國時報【許素惠╱雲林報導】國民黨全代會完成總統參選人提名,但雲林海線立委提名作業迄今無動靜,雲林農田水利會長林文瑞持續既有步調前進,前立委張嘉郡更是卯勁跑基層,兩強動作積極,急死支持者,擔心「火車對撞」,希望黨中央盡快介入協調。該縣黨部主委許宇甄表示,下周會明朗化。張嘉郡積極搶進先前表示不排斥列不分區立委的張嘉郡,如今態度轉變,志在區域立委,近月來馬不停蹄地跑遍沿海11鄉鎮,除了婚喪喜慶、大大小小活動外,雲林縣府舉辦的縣長張麗善就職200天的基層座談會,她幾乎每場到,除了陸軍外,也強化空軍,在網路推出溫馨漫畫、問候圖等。張嘉郡強調,強烈感受到鄉親希望她選區域立委的期待,經過深思,自己也覺得年輕人應該接受有難度的挑戰,留在地方耕耘打拚,和鄉親更靠近。林文瑞勤走基層林文瑞除了繼續推動水利業務外,也延續宣布參選以來的腳步勤走基層,拜訪各界,同時關注時事與社會脈動,絲毫不受張嘉郡積極搶進的節奏影響。林文瑞表示,黨中央先前已決定雲林縣立委黨內提名以協調徵召的方式進行,但如今不知有沒有變卦,至於不分區立委,黨中央亦曾徵詢過他的意願,但被他拒絕,因為如果答應很難向鄉親交代,無論遊戲規則如何,他會參與黨內協調,如果協調不成需辦初選,他也會參加初選。看到張、林兩強都積極進取,完全沒有軟化、退讓的態勢,國民黨支持者非常著急且憂心,唯恐火車對撞,籲請黨中趕緊出面協調。許宇甄表示,雲林縣被黨中央列為立委選舉的艱困選區,隨著總統參選人提名完成,第二波的立委提名作業預計下周明朗化。


xunjue6156 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

國安特勤藉元首出訪違法訂購免稅菸品,在交通部長林佳龍定調為「走私」後,案情急轉直下,總統蔡英文隨即為「超買」的說法向國人道歉,並強調一定查辦到底;林佳龍看似有決心把全案導回正軌,但他卻費力要把「轉捩點」往前移到馬政府時代,強調私菸「破千」的嚴重性,令人惋惜,林部長只打了半場好球。 私菸案爆發後,總統府及蔡總統屢次以「超買」說明私菸案,企圖淡化違法及避免影響選情,但這個嚴重的誤判引來社會負面觀感,輿論譁然,最後,只得在案發後第六天由林佳龍出面,把全案重新定調為「這是一件違法的走私案件」,蔡英文接著改口道歉,希望為連日的失分打上句點。林佳龍是民進黨極力培養的中生代,台中市長連任失利後被拔擢出任交通部長,私菸案爆發後,蔡英文眼看無法止血,除非拿陳菊祭旗,但此非蔡英文所願,一向不服輸的她把這個「打臉差事」交給林佳龍,可以說是用心良苦,也希望這個犧牲能對林佳龍有加分作用,也有利於整頓華航及其共生企業,但林佳龍操作粗糙,很快就露出馬腳,枉費了蔡英文一片苦心。    林佳龍把定調全案為走私案件後,就急忙把手伸進華航,他不是要求華航如何整頓積弊,重新出發,而是當起了辦案檢察官,鼓勵華航往前回溯,翻查資料,公佈過去歷年來菸品數量的情形;華航沒讓他失望,因為華航找到2010年菸品數量突然暴增的數字,終於扯上了馬政府,林佳龍馬上給華航加油,並說他本來對華航非常不滿,現在沒有那麼不滿。其實,本案正由檢調如火如荼偵辦,林佳龍本無插手餘地,但他以行政調查為名,要求華航在不違反偵查秘密下,掌握事實公布讓社會了解,華航已經公布了初步資料,他卻還要華航再查明涉及的人和過程,都要釐清,並在臉書公布他的發現,說他解讀資料發現2014年6月是轉折點,菸品數量破千條成為常態,要求華航繼續追查其中的關鍵,如此積極查案,只能用「鍥而不捨」來形容林佳龍投入辦案的程度了。林佳龍雖是政治學博士,但辦案還是要靠專業,既然蔡總統已宣示要查辦到底,檢調也沒閒著,林部長如此積極的調查解讀,恐怕早已超過歷來的行政調查的範疇,「破千」如果是所謂轉捩點,林佳龍是不是更該查「破萬」的蔡政府? 交通部長的職責就是好好整頓華航,至於查案,就交給檢調吧! 更多udn報導林依晨為懷孕停工「有捨才有得」 經紀人曝:推掉好幾棟大樓!女子參加歡樂趴遇槍擊案 傲人上圍內衣竟救了她命懷疑另一半有鬼? 一招讓Line隱藏訊息無所遁形運動完別用乾毛巾擦汗水?皮膚科醫師這麼說


xunjue6156 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

娛樂中心/綜合報導藝人許維恩5月底被爆出與「大馬高以翔」師弟呂鋭認愛,男方在IG公開曬出合照並霸氣寫下:「從現在起,有好的壞的,我都會在你身邊一起去面對。」一番話形同公開戀情,也宣告許維恩前男友KID正式出局。▲許維恩擁有火辣身材及深邃的五官,是許多男性心中的女神。(圖/翻攝自IG)許維恩擁有火辣身材及深邃的五官,是許多男性心中的女神。總是以一頭及腰秀髮現身的她,今日突然在IG上傳一隻「短髮」的影片,讓粉絲看了驚呼:「還以為是郭雪芙!」。影片中許維恩撤掉萬年招牌長捲髮,頂著一頭耳上極短髮,更加突顯精緻五官,除了意外撞臉郭雪芙外,也有粉絲認為短髮的她很像蕭亞軒和李冰冰。▲許維恩曬出短髮照,意外撞臉3女星。(圖/翻攝自IG)李銳5月底突然在IG公開認愛許維恩,並曬出兩人甜蜜合照。據《鏡週刊》報導,呂銳日前被問到和許維恩的關係時,他坦言「其實我們現在是情侶,一對感情穩定的情侶」,首度曝光和許維恩的關係,也代表許維恩正式掰了KID。▲許維恩正式掰了KID。(圖/翻攝自IG)呂銳提到,去年傳出2人交往消息的當下,彼此還是師姐弟、工作的關係,強調許維恩絕對沒有「無縫接軌」他,小倆口正式開始交往是由他在今年過年後提出的,「我們就是很正常在交往,沒有對不起任何人」,至於是如何擦出愛火?呂銳透露是在去年底,當時他拍電影發生意外,腳部燒傷造成他在半年時間只能待在家,許維恩在這段時間常會飛過去探視,讓他享受到「被照顧」的感覺,也覺得女生很貼心,深受感動。▲呂銳5月底突然在IG公開認愛許維恩。(圖/翻攝自IG)更多三立新聞網報導目睹蔡桃貴「頭著地」重摔!蔡阿嘎速抱兒奔急診求救爽成3千億賭王媳!奚夢瑤婚後首現身…孕肚藏不住了這名子有毒!遭諷「作奸犯科格局」 吳宗憲堅不改名原因曝薔薔「全裸」貼窗拍照!蜜桃美尻激露 對面網友全瘋了


xunjue6156 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

中國時報【報導徐桐炘、許雅淳】「成龍國際動作電影周」正在山西大同如火如荼舉行中,本屆參賽作品比去年多了一倍,最後選出大陸、巴西、美國、印度、印尼、巴基斯坦和俄羅斯等10部入圍片,但成龍謙稱,該活動雖已走過起步階段的艱難,仍是只有5歲的「小孩子」。宣傳片《初心》由導演丁晟執導,將成龍65年傳奇人生濃縮在70秒影像之中,成龍感慨:「我今年65歲,還不想停下來,只是偶爾想回頭看看。」年輕演員朱一龍、吳磊以青年大使身分出席開幕儀式時,紛表達對成龍的尊敬,成龍表示:「我只是在做自己該做的事,沒想到給後輩帶來這麼大觸動。希望你們能記得對職業的敬畏心,並一直堅持下去。」號召保護古長城成龍不忘感謝所有工作人員、影人、親友和影迷支持,讓電影周規模愈來愈龐大,評審團也更加國際化,更邀請名導徐克擔任評審團主席,成龍相信評審結果將更專業、更有公信力,「可以讓過去一年在動作片領域辛苦打拚的同行們得到應有的嘉獎。」再度在山西舉行活動,成龍親自走訪古城牆,直呼想從中找到靈感拍攝電影,更登高一呼帶頭捐出100萬人民幣(約450萬台幣),號召一人捐一元成立「古長城保護計畫」基金,盼能維護中國歷史上的重要古蹟萬里長城。JJ看電影找靈感成龍更為當地帶來商機,免費代言大同黃花(金針花),22日舉行訂貨大會,他率先認購百萬人民幣,並呼籲星友和影迷透過「餐桌消費」扶貧:「這麼好的東西,我一定要推薦給朋友們。」最後成功發揮超人氣,讓訂購總金額在一天內飆到9840萬人民幣(約4億4000萬台幣)。金曲歌王林俊傑(JJ)21日受邀赴山西參加第5屆成龍國際動作電影周開幕式,擔任表演嘉賓,一連飆唱為電影《少年的你》所寫的主題曲〈我們很好〉,並改編〈她說〉、〈不為誰而作的歌〉,致敬在螢幕前後,為動作電影無私付出的工作人員,他興奮說:「音樂和電影一直都緊緊相扣,這次選唱的歌曲也跟電影有關係,獻給為電影和夢想一直默默付出的台前與幕後人員。」JJ出道16年,曾在金馬獎獻唱,重新演繹許多經典電影歌曲,引起回響,他表示只要得空便會去戲院看電影,這次雖為演出嘉賓,內心仍有一顆熱愛電影的心,電影能觸動內心世界,進而獲取靈感的創作泉源,透露〈一千年以後〉靈感是來自威爾史密斯主演的電影《機械公敵》。而JJ曾談到希望強調音樂在影視作品的重要性,讓更多年輕一代朋友,藉由音樂來認識經典電影和電影人。


xunjue6156 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

娛樂中心/綜合報導藝人Apple(黃暐婷)從節目《我愛黑澀會》出道,美豔傻大姐形象深植人心,近年她除了上遍各大綜藝節目外,也成功轉戰主持圈收穫不少死忠粉絲,平時常會透過社群網站與粉絲分享日常生活的Apple,近日分享和眾女星一同出席遊艇派對的照片,只見她穿著白色深V泳衣,大方展現姣好身材,性感指數爆表。▲Apple與楊晨熙、小優、安苡愛等好友受邀出席遊艇派對。(圖/翻攝自Apple IG)Apple時常透過社群網站與粉絲分享生活,偶爾也會大方曬出養眼美照,讓粉絲們一飽眼福。近日她與楊晨熙、小優、安苡愛等人受邀出席遊艇派對,人生第一次參加遊艇派對的她也分享現場照片,開心寫道:「沒想到台北也可以搭遊艇玩~和姐妹們一起在遊艇上吃吃喝喝拍美照,太開心了」。▼▲Apple開心分享與好姐妹們的合照。(圖/翻攝自Apple IG)照片中,5位外型亮麗的女星一字排開,畫面相當養眼,而Apple身穿白色連身泳衣搭配短褲,展現纖細蠻腰和修長美腿,泳衣的深V設計更令她傲人的雪白C奶呼之欲出,另一組僅著泳衣的個人照中,更大方展露完美胸型和火辣S曲線,性感模樣令粉絲直呼「太勾魂了」。▼▲Apple穿上白色泳衣大秀好身材。(圖/翻攝自Apple IG)▲Apple分享泳衣美照。(圖/翻攝自Apple IG)雖然Apple時常在社群網站分享比基尼美照,但其實她小時候曾有溺水經驗,讓她一直很怕水,Apple更透露,高中時有次穿比基尼到水上樂園玩滑水道,結果一不小心,泳褲其中一邊的綁帶鬆了,讓她在水中大走光,自此便不穿比基尼,改穿連身式泳裝,如果真的有需要必須穿三點式的泳衣,她就會直接打上2個死結以求保險。更多三立新聞網報導TWICE清涼現身!MOMO激短「真理褲」露到大腿根脫到剩內褲!女星上空「渾圓美乳貼窗」 對面大樓全看光官宣離婚秒傳新戀情!爆戀上「東華帝君」 馬伊琍6字回應《寄生上流》登今年最賣韓片!「快手摺披薩盒」影片引朝聖


xunjue6156 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

網路上近期流傳一張清涼照,一名正妹脫到只剩內褲,雙手護著雙峰跪在窗前,不僅對面大樓住戶一覽無疑,渾圓美尻加上性感美背,簡直火辣到誘人犯罪;不過根據調查,這位正妹其實是專職模特兒和演員的梁子淇,曾擔任過多部微電影的女主角,並常常在社群平台分享健身照片。▲梁子淇上空貼窗的照片,引發網友熱烈討論。(圖/翻攝自梁子淇臉書)梁子淇號稱台灣新一代「重訓女神」,曾演出武打電影《武術奇蹟》、醫療劇《生死接線員》,還多次擔任微電影的女主角,還曾在王心凌《BFF》 MV 中演出。▼▲梁子淇熱愛運動,練出姣好身材。(圖/翻攝自梁子淇臉書)熱愛運動的她除了固定到健身房重訓外,還喜歡空中瑜珈、武術和潛水,除了在社群平台分享運動照片外,身材姣好的梁子淇,也不吝嗇分享自己的火辣身材,多張穿上比基尼、緊身背心的清涼照,張張都能看到她深邃的事業線,卻一點也不情色,反而有種健康的美感。▼▲梁子淇除了分享健身照片,也不吝嗇嶄露好身材。(圖/翻攝自梁子淇臉書)不過身材凹凸有致的梁子淇,卻對自己臀部有肉相當不滿意,而網路流傳這張上空貼窗的照片,其實是端午節時抱怨自己的臀部像大肉粽,因此上傳這張照片勉勵自己要加強臀部訓練,不過網友們看到照片,卻稱讚「屁股練得很完美」、「美極了」、「真正的健美」。更多三立新聞網報導Apple深V泳裝曬火辣S曲線 側身倒出渾圓水滴奶男童扯包包搶悠遊卡 恐龍媽嗆:兒子喜歡我也沒輒老婆穿短褲「雙腿大開迎接」 網嗨:今晚幹大事閨蜜搶男友「該做的都做了」 嗆正宮:妳不知道妳多噁心


xunjue6156 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

第30屆金曲獎在6月底甫落幕,幾家歡樂幾家愁之際,首度從紅毯走進小巨蛋的「Lulu」黃璐梓茵、拿下金曲獎最佳國語專輯的孫盛希,還有最佳作曲人的艾怡良,都在這個7月爆出分手。最先爆出分手消息的是孫盛希,7月初投下震撼彈,和高爾夫球手教練交往7年,在3個月前選擇當回朋友,她受訪坦言熱戀情長達4年,曾有想婚念頭,「就如同我新專輯裡面的一首歌《自然凋謝》,雖然我們2個在一起7年,一直有很適合的感覺,但又想說真的要走到結婚嗎?好像又有一點不適合。」據悉她分手後半夜常哭泣入睡。接下來是首度從紅毯走進小巨蛋,以最年輕人女主持人之姿樹立新榜樣,Lulu在27日凌晨2點發文,證實情斷5年的阿達「雖然通往大人的這條路真的好難,但我相信彼此經過思考和溝通之後的離開,這都會使我們長成更好的樣子,以後說不定還能以更好的樣子再次相遇。」吳宗憲跟黃子佼受訪時皆表示事先已知,吳宗憲更透露是Lulu提出分開。另外一位是以《Forever Young》拿下「最佳作曲人」的艾怡良,29日中午在臉書發文,表示和交往4年半的洋男友,討論了一陣子,兩人有共識不往婚姻前進」並說:「既然不往那兒去了,也就在一個彼此都能接受的氣氛下分開了,算是很理性的一個結論。 說出來真的鬆了口氣,雖然掙扎了一陣子才真的說出來。「願逝去的愛,能原諒我們。」經紀人左光平也表示:「我覺得蠻健康、成熟的,至少是討論過的平和決定,她做什麼我都支持。」


xunjue6156 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

娛樂中心/綜合報導國安局少校侍衛官吳宗憲趁陪同總統出訪,夾帶走私9800條香菸入境,遭到查獲被羈押。「國安局吳宗憲」恰好和本土天王吳宗憲一字不漏撞名,憲哥對此則是在臉書吶喊「見鬼啦」,而憲哥長年的死對頭陳沂再度在臉書開酸,「叫『吳宗憲』是不是作奸犯科格局啊?」,撞名一事引發熱議。▼▲憲哥對於意外撞名「國安局吳宗憲」一事,相當傻眼。(圖/中天提供)意外和「國安局吳宗憲」撞名,吳宗憲無奈表示「見鬼啦!同名同姓錯了嗎?這裡不是國安局!」。憲哥說「黑人」陳建州還傳給他伊藤潤二的P圖照,漫畫中吳宗憲暴怒拉開窗戶:「這裡不是國安局!」,讓網友全都笑翻。他還說,最近免稅店的店員看到他,還對他開玩笑說:「憲哥洋菸都被你買光啦!」,讓他哭笑不得。據《ETtoday》報導,雖然衰躺槍撞名走私犯,但吳宗憲強調絕對不會因此改名,「應該是他(國安局吳宗憲)要改我不用改,我的31筆畫,在紫微斗數中命格是六兩六,最重七兩二就當皇上,不過我名字是勞碌命,神鬼無懼,一生不愁吃穿,要不斷勤勞操作,大師告訴我一首詩『大地藏無盡,勤勞資有生;念哉斯意厚, 努力事春耕』。」▲吳宗憲透露堅不改名原因。而向來與吳宗憲不對盤的陳沂,看到國安局的私菸風波忍不住又發文開酸:「說一件迷信的事情。以姓名學來說,叫『吳宗憲』是不是作奸犯科格局啊?」引發粉絲熱烈回應:「不抽菸的都買菸了,肯定是名字沒取好」,也有人神回「所以才需要慈母守宗憲啊!」,讓網友全都笑翻。▲陳沂看到國安局的私菸風波又發文開酸。(圖/翻攝自臉書)更多三立新聞網報導目睹蔡桃貴「頭著地」重摔!蔡阿嘎速抱兒奔急診求救掰了招牌長髮!許維恩挑戰「耳上極短髮」 驚撞臉3女星薔薔「全裸」貼窗拍照!蜜桃美尻激露 對面網友全瘋了「隱乳女神」趴水道俯衝!雪球爆出全走光 超邪惡視角曝光


xunjue6156 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

旺報【暐曜教育科技董事長、兩岸親子未來學與幼兒教育專家 林美慧】暑假期間,該如何讓孩子玩得快樂又充實?緊接著108課綱即將實行,既然孩子是學習的主體,那「打開學習者的眼界和累積有意義的生命經驗」,就是學齡階段最重要的寶藏。有位朋友的大女兒今年要升小五,身邊剛好有對辦活動頗具經驗的團媽(她自己也有年齡相仿的二個孩子),今年暑假就揪了身邊幾位肯放手且有共識的家長,讓孩子體驗一個月用大眾運輸系統和自己的雙腳「環島──走跳福爾摩沙」。然後在自己的群組中,找出願意放手的家長且有意願闖一闖的孩子們。在確定此次環島的終極目標「獨立思考、生活能自立」,接下來就是細部的規畫。在生活能自立的前提下,規畫出「讓孩子以小組的方式相互協助」,例如:女生組內細分2個小組,讓大姊姊協助小妹妹學會洗衣服、晾衣服,男生組亦然。環島期間利用區域地圖,帶孩子景點的路線的規畫,期間也帶孩子上市場,透過討論餐點,在已規畫的額度內決定採買那些食材和數量。最後,再教導孩子們學做簡易的料理,例如該如何洗米煮飯、烹飪的流程,大人適時協助切菜的技巧,孩子也可以負責調味,動手製作小菜和備料。看似簡單的行程,卻藏著大大的學問與難得的經驗:旅行期間學習生活的自理與互助;景點規畫學會查看地圖、交通及時間管理;上傳統市場實際應用數學與財商、預算及工作分配;親手做菜操作工具的使用、比例的拿捏、製作流程的規畫與應用,整個過程孩子都有機會經歷分工與合作、領導與被領導。如同我曾經為孩子們安排暑期的「主題深度之旅」,無論是藝術的巡禮、文學與繪本創作、品牌參訪或讓孩子與有夢想的菁英對談,孩子所得到的啟發、想法和經驗,都是課堂上無法學習到的。愛因斯坦說:「任何人閱讀太多,但是實際應用太少,就會淪落為懶惰思考。」也就是說「獨立思考」,看似抽象,但透過前述的活動,卻讓孩子在活動中無形地不斷動腦並積累經驗,在安全無虞的狀況下,讓孩子面對問題、解決問題,所以學習自立的同時,思考也正在當下一起活躍的展開。


xunjue6156 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()